Alimentos que diminuem sua libido!

Você já esteve em um carro onde o motorista está sempre pisando nos freios? Pode ser uma pura tortura, certo? Isso é o que esses alimentos são para o seu desejo sexual, que normalmente são alimentados pela testosterona.

Muitas vezes pensamos nisso como um hormônio que os homens têm em seus corpos. O estrogênio, por outro lado, consideramos principalmente um hormônio feminino.

A verdade é que tanto a testosterona quanto o estrogênio desempenham papéis vitalmente importantes nos corpos de ambos os sexos e – a menos que tenhamos uma boa proporção de um para o outro – todo tipo de coisa pode ficar instável.

Os homens podem ter seios; as mulheres podem brotar pêlos faciais excessivos. Mas, em ambos os casos, um desequilíbrio de testosterona e estrogênio pode aumentar ou diminuir a libido.

Abaixo estão alguns dos itens alimentares que podem causar esse equilíbrio delicado ou ser um fator contribuinte para um impulso sexual inesperado. Depois de verificar os sabotadores sorrateiros abaixo, fique atento!

Alimentos processados removem a maioria dos nutrientes em alimentos integrais, incluindo aqueles que são importantes para o seu desejo alimentar.

Por exemplo: quando o trigo integral é processado em farinha branca, ele perde cerca de três quartos do seu zinco, um mineral essencial para a sexualidade e a reprodução dos homens.

Comer grãos refinados pode levar à resistência à insulina, a última parada antes do diabetes. O diabetes pode, por sua vez, acelerar o estreitamento das artérias, aumentando os riscos de doença cardíaca e disfunção erétil.

Beber refrigerante é uma idéia terrível, isso serve para o refrigerante diet também. Os adoçantes artificiais, especialmente o aspartame, afetam diretamente os níveis de serotonina.

A serotonina é um hormônio vital na promoção de uma sensação de bem-estar ou felicidade. Baixa serotonina, dizem os pesquisadores, está associada à menor libido em homens e mulheres. Não pode imaginar desistir de seu refrigerante diet favorito? É uma boa opção.